1Àμ¥ °ü¸® ¹× ¿¹¹æ ¹æ¹ý:
½ÃƼ1Àμ¥ ¸¶»çÁö°¡ ÁøÇàµÇ¸é ½Åü´Â ÀÌÀü¿¡ Á¦2ÀÇ Ãµ¼ºÀ̾ú´ø ³ª»Û ÀÚ¼¼¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÚ¿¬½º·´°Ô °Ç°ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ÀÚ¼¼¸¦ Àâ±â ½ÃÀÛÇÒ °ÍÀÌ´Ù
¿ì¸®´Â ¸¹Àº À¯ÇüÀÇ ¸¶»çÁö°¡ ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇϱ⠶§¹®¿¡(±×·±µ¥ ÀÌ°ÍÀº ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇØ °·ÂÇÏ°Ô µÞ¹ÞħµÇÁö´Â ¾ÊÀ½) ¾ÏÀÌ Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁ°è¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÆÛÁö±â ¶§¹®¿¡(±×·¸Áö¸¸ ¸Å¿ì º¹ÀâÇÏ°í ´ÙÀÎÀÚ °úÁ¤), ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¸ðµç ¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô À§ÇèÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 45ºÐ µ¿¾È ¼öÇàµÇ´Â ¸¶»çÁö´Â ¸²ÇÁ±¸ÀÇ ¼ö¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù
Á¤½ÅÀû, Á¤¼Àû À£ºùÀ» À§ÇØ: ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÇÑ °³¼±µÈ Áõ»ó.
¸¶À½ÀÇ ¿©À¯·Î¿òÀ» ´À³¢±â À§ÇØ ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ±î¿ä? ¿îµ¿À̳ª Ãë¹Ì»ýÈ°À» Áñ±â¸ç »ýÈ°ÇϽô ºÐµéµµ °è½ÃÁö¸¸, Àü¹®ÀûÀÎ Å׶óÇÇ °ü¸®´Â ¾î±î¿ä? ³ª¸¸ÀÇ ½×¿©ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ Çѹø¿¡ ÇؼÒÇÒ¼ö ÀÖ°í, ÁöÃÄÀÖ´Â ¸ö°ú ¸¶À½À» °°ÀÌ Ä¡À¯¸¦ ÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ ´õ¿í È°±âÂ÷°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
"¸î ºÐ ÀÌ»ó Àüȱ⸦ ±× »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µû¸¥ ±Ø½ÉÇÑ ±äÀåÀº ÀÚ¼¼¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í Ç㸮¿Í ¸ñÀÇ ÅëÁõÀ» °¡Áß½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ºÐºñ¹°·Î ÀÎÇØ ¸¶»çÁö´Â ÆíµÎÅë ȯÀڵ鿡°Ô ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡µµ ÁÁ´Ù
ÅëÁõÀº °üÀýÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁö¸é¼ °üÀýÀÇ ¼Õ¿¡ ÀÇÇØ Á¸ÀçÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¸Å¹ø °°Àº ¿îµ¿À» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀº ±ÙÀ°°ú ½ÅüÀÇ ÀûÀÀÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ±×Àú Àü±¹ÀûÀÎ ´ëÁ¢ ±× ÀÌ»óÀÌ´Ù!
¸¹Àº ÇÁ·Î±×·¥Àº ¶ÇÇÑ ±â¾÷ À±¸®, Àü¹®ÀûÀÎ ¿î¿µ, ±×¸®°í ¸¶»çÁö Ä¡·á¿Í °ü·ÃµÈ ¹ý·üÀ» ´Ù·é´Ù
´ëºÎºÐÀÇ °³°¡ ¸¶»çÁö¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸, ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ±×µéÀ» Á¸ÁßÇϼ¼¿ä
±×µéÀº Àηù°¡ ¼öõ ³â µ¿¾È ¾Ë°í ÀÖ´ø ¹æ½ÄÀ¸·Î °Ç°°ú º¹Áö¸¦ À°¼ºÇÑ´Ù
°Ô´Ù°¡, ¸¶»çÁö ±â¼úÀÇ Â¥°í, ºñƲ°í, ´ç±â´Â µ¿ÀÛÀº ¶ÇÇÑ ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÇ Á¥»êÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù
Á¤¼º½º·¯¿î Äɾî·Î ±ò²ûÇÑ ½Ã¼³·Î ÄèÀûÇÑ È¯°æÀ¸·Î °Ç°ÇÔÀ» À¯ÁöÇϸç û°áÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï Ç×»ó ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ÅÀåÀÔ´Ï´Ù
¾ðÁ¦³ª °í°´¸ÂÃã ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °÷Àº ÁÖº¯¿¡ Á¤¸» ã¾Æº¸±â Èûµé¸ç, ¸¶À½¿¡ µå´Â °÷Àº ¿¹¾àÇϱ⠺üµíÇϱ⿡ µÇ·Á ¹æ¹®Çϱ⠲¨·ÁÁö°Ô µË´Ï´Ù
½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â
1Àμ¥ WatsuÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ÈûÀº Àü ¼¼°è ½ºÆÄ¿¡¼ ¼±ÅõǴ ġ·á¹ýÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
½º¿þµð½Ã´Â ³»ºÎÀÇ ÆíÀǽü³ÀÎ »þ¿ö½ÇÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇǺΠ°ü·Ã ¸¶»çÁöÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×:
±× µÑÀº Á¾Á¾ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÔ²² ¹Þ´Â´Ù
¾Æ·Î¸¶ ¹ÙµðÅ׶óÇÇ Äɾî´Â AÄÚ½º 60ºÐ 5¸¸¿ø(Àü½Å ¸±·º½º°ü¸®+¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ+üÇü°ü¸®) BÄÚ½º 90ºÐ 7¸¸¿ø(Àü½Å °ü¸® ¸±·º½º+¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ+üÇü°ü¸®) ÀÔ´Ï´Ù
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¸²ÇÁ°è¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾ú´Ù
1Àμ¥ , ¿©·¯ºÐÀº °úÀ× Ã¼¾×À» ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀ» °¡Àå Àß ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÈÆ·ÃµÈ Àü¹®°¡·ÎºÎÅÍ Àڱ⠸¶»çÁö¸¦ ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
¸²ÇÁºÎÁ¾À» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÌ Æò»ý ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌÁö¸¸, ¿©·¯ºÐÀº Áý¿¡¼, ȤÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ÆÄÆ®³Ê³ª °¡Á·ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö ±â¼úÀ» ¸¶»çÁö ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
°£´ÜÇÑ 15ºÐÂ¥¸® ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö·Î ¹Þ´Â Á¤½ÅÀûÀÎ È°·ÂÀº ÀÏ»ó ¾÷¹«¸¦ ÈξÀ ´õ ½±°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÌ°í »ç°í¸¦ ´çÇÒ È®·üÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
Ç㸮 ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ´õ¿í °Ç°ÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ÀÏ»óÀ» ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.
ºÎÇ° Æ÷ÀÎÆ®´Â ÅëÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ºÎºÐÀ¸·Î, ÀÌ Ã¥Àº Ä¡·á¸¦ À¯ÀÏÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÚ¼¼ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ º¯È¸¦ Çغ¸°í ½Í´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ±×°ÍÀ» Çϵµ·Ï Ưº°È÷ ÈƷùÞÀº Ä¡·á»ç¸¦ ¸¸³ª¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¿¹¾àÁ¦·Î ¿î¿µµÇ±â ¶§¹®¿¡ Ȥ½Ã³ª »çÀü ¿¹¾à¾øÀÌ ¹æ¹®ÇÏ°ÔµÇ¸é °ü¸®¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù